「最近なんとなく気分が沈む…」
「やる気が出ない・不安になりやすい」
「眠りが浅く、朝スッキリ起きられない」
そんな【こころの不調】、
実は“姿勢”が原因かもしれません。
姿勢改善部門1位評価の整体師が、
「猫背」と「メンタル」の深い関係についてお伝えします。
✅ 姿勢とメンタルは“神経レベル”でつながっている
背中が丸まり、頭が前に出て、胸が閉じた「猫背姿勢」。
この姿勢が続くと、自然と呼吸が浅くなり、
交感神経（緊張・興奮）ばかりが優位になります。
自律神経が乱れると…
• 眠りが浅くなる
• イライラや不安感が強くなる
• 脳の休息がうまく取れない
といった“メンタルの不調”へとつながっていきます。
✅ 猫背の人は「幸せホルモン」が減少しやすい？
ある研究では、猫背の姿勢を取ると
【セロトニン（精神安定ホルモン）】や
【ドーパミン（やる気ホルモン）】の分泌が低下することも分かっています。
つまり、姿勢が悪い＝心が沈みやすい状態になっているということ。
「なんとなく落ち込みやすいな」と感じるときほど、
姿勢の見直しが重要になります。
✅ 気づかぬうちに「防御姿勢」になっていることも
ストレスを感じたり、自信がなくなると、
人は無意識に身体を小さく丸めて守ろうとします。これが防御姿勢。
この姿勢がクセになることで、
さらにメンタルに悪影響を及ぼす「負のループ」ができてしまいます。
心が元気になるには、まず身体から変えていくことが必要なのです。
✅ 当院の「猫背改善×メンタルケア整体」
美容整体Carpe D.カルペードでは、
姿勢・骨格・呼吸・自律神経のバランスを総合的に整え、
**“心まで軽くなる整体”**を行っています。
具体的には、
• 肋骨・肩甲骨・骨盤を連動させる姿勢矯正
• 呼吸が深くなる胸郭アプローチ
• 頭蓋骨や首まわりの筋膜調整でリラックス状態を引き出す
• 神経系を整える全身のバランス調整
などを通して、内側から整う感覚をご体感いただけます。
✅ こんな方はぜひ一度ご相談を
• ストレスや不安が抜けず、気持ちが重い
• 姿勢が悪いと感じているけど、改善できていない
• 睡眠の質が悪く、朝スッキリ起きられない
• こころと身体、両方を整えたい
“姿勢からこころを整える”
そんな新しいアプローチをぜひご体験ください。
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美容整体Carpe D.カルペード 中百舌鳥/なかもず 院
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