「寝ても疲れが取れない…」
「途中で何度も目が覚めてしまう」
「朝から身体がだるくて動けない」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、睡眠の質が低い＝身体の問題であることも少なくありません。
姿勢改善部門1位評価を受けた整体師として、
これまで多くの“不眠・寝つきの悪さ”に悩む方と向き合ってきました。
今回は、整体的な視点での睡眠改善法をお伝えします。
✅ 睡眠の質が下がる身体の状態とは？
下記のような身体の状態があると、睡眠の質は下がりやすくなります。
• 猫背や巻き肩で“呼吸が浅く”なっている
• 首や背中が硬く、“リラックス神経（副交感神経）”が働きにくい
• 骨盤や背骨の歪みで、“内臓が緊張”している
• 頭が疲れやすく、“脳のクールダウン”がうまくできない
つまり「身体が交感神経モード＝戦闘状態」のままだと、
眠っているつもりでも脳や身体が休まっていないのです。
✅ 整体で睡眠の質が変わる理由
当院では「不眠・睡眠の質の低下」を
“自律神経と姿勢の乱れ”からアプローチします。
具体的には、
• 呼吸の浅さを改善する「肋骨・背中」のリリース
• 首まわり・後頭部の緊張を緩める「クラニアルケア（頭蓋ケア）」
• 背骨・骨盤の調整による「神経伝達の改善」
• 頭・首・肩のつながりを整える「神経リセット整体」
など、医学的根拠にもとづいた整体技術で、
“眠れる身体”に導いていきます。
✅ 実際にこんなお声をいただいています
• 「久しぶりに朝までぐっすり眠れた」
• 「施術当日の夜から寝つきが全然違った」
• 「朝のだるさがなくなって、スッキリ起きられた」
• 「夢ばかり見て浅かった睡眠が深くなった」
このような声が多いのも、
睡眠＝脳と身体を整えることと捉えているからです。
✅ 不眠・眠りの浅さにお悩みの方へ
• 夜中に何度も目が覚める
• 寝つきに30分以上かかる
• スマホを見ながら寝落ちするのが習慣
• 日中の眠気や頭のぼんやりが気になる
そんな方は、まず一度“身体から整える睡眠改善”を試してみてください。
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🏠 院情報
美容整体Carpe D.カルペード 中百舌鳥/なかもず 院
大阪府堺市北区長曽根町46 アクシスクリエイティブセンター401
なかもず駅 / 中百舌鳥駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜22:00
