「毎日しっかり寝てるのに疲れが取れない」
「何となくやる気が出ない、朝がだるい」
「自律神経の乱れかも、と言われたことがある」
そんな方にぜひ知っていただきたいのが、姿勢と自律神経の深い関係性です。
身体の土台である“姿勢”が崩れることで、呼吸・血流・内臓の働きに影響が出て、結果として自律神経が乱れやすくなることがあります。
この記事では、慢性的な疲労や不調の原因を「姿勢×自律神経」から解き明かし、整体によるアプローチ方法をご紹介します。
自律神経とは？なぜ乱れると不調が起きるのか
自律神経は、呼吸・血圧・内臓・睡眠などをコントロールする“身体の司令塔”のようなもの。
これが乱れることで、次のような症状が起こります。
・眠りが浅い、寝ても疲れが取れない
・理由のない倦怠感や頭痛、めまい
・消化不良や便秘、生理不順
・イライラや不安感、集中力低下
つまり、自律神経が乱れる＝身体のあらゆる機能がバランスを崩すということ。
そして最近では、この自律神経の乱れの“隠れた原因”として「姿勢の崩れ」に注目が集まっています。
姿勢の崩れが、自律神経に影響する理由
猫背や巻き肩、骨盤のゆがみがあると、以下のような影響が出やすくなります。
・肺や横隔膜が圧迫されて呼吸が浅くなる
・胸が閉じて交感神経ばかり優位になる
・内臓の働きが落ち、副交感神経が低下する
・血流が悪くなり、脳や筋肉が酸欠状態になる
これらの状態が続くと、自律神経が正常に働けなくなり、疲労や不調が慢性化してしまいます。
整体で“姿勢と神経”のバランスを整える
美容整体Carpe D.カルペードでは、ただ筋肉をほぐすのではなく、
姿勢・骨格・筋肉・神経のバランスをトータルで整える施術を行っています。
特に、自律神経の働きに重要な「呼吸の深さ」「背骨まわりの緊張」「骨盤の安定性」に着目し、身体全体が本来のリズムを取り戻せるよう導いていきます。
初回はカウンセリング・検査含め約90分。
あなたの不調の原因を、姿勢の視点から丁寧に読み解きます。
こんな方は一度ご相談ください
・寝ても疲れが取れない
・朝起きるのがつらい
・イライラや不安感がある
・どこに行っても原因がわからない
・根本から整えて改善していきたい
こういったお悩みの方こそ、ぜひ「姿勢×自律神経」の視点から身体を見直してみてください。
姿勢が整い、呼吸が深くなり、自律神経が安定することで、身体も心も軽くなっていきます。
まずはお気軽にご相談ください。
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美容整体Carpe D.カルペード 中百舌鳥/なかもず 院
大阪府堺市北区長曽根町46 アクシスクリエイティブセンター401
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営業時間：10:00〜22:00
