寒さが本格化するこの季節、

「首がこわばってつらい」

「頭が重くて集中できない」

「肩から頭にかけてガチガチ…」

そんなお悩みが急増しています。

実は、冬に起こりやすい“首こり・頭痛”には、

季節特有の原因があるのをご存知ですか？

姿勢改善部門1位評価の整体師が、

その原因と対策を分かりやすく解説します。

✅ 原因①｜寒さで“血流が低下”する

寒さによって血管が収縮し、

首〜肩〜頭にかけての血流が低下します。

その結果、筋肉が硬くなり、酸素や栄養が届かなくなって、

**「筋緊張性頭痛」や「後頭部のこり」**を引き起こします。

さらに血行不良は、自律神経の乱れや睡眠の質の低下にもつながります。

✅ 原因②｜肩をすくめる姿勢が続いている

冬は無意識に肩をすくめたり、

体を縮こませるような姿勢になりがちです。

この“巻き肩・猫背”姿勢が続くことで、

首の筋肉が常に引っ張られ、

**「緊張型頭痛」や「首の詰まり感」**が悪化しやすくなります。

✅ 原因③｜呼吸が浅くなっている

寒さ＋猫背によって胸まわりが閉じると、

自然と呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、脳への酸素供給が減ることで頭がボーッとしたり、

交感神経が優位になってリラックスしにくい身体になります。

✅ 当院の「冬の首こり・頭痛ケア」はここが違う

美容整体Carpe D.カルペードでは、

単なる首のもみほぐしではなく、

【姿勢・骨格・神経のバランス】から丁寧に整えていきます。

特に冬場は、

• 背中・肋骨・肩甲骨の可動性を回復

• 後頭部・首・顎まわりの筋膜調整

• 呼吸を深めて自律神経を整える整体

• 頭蓋骨と骨盤の連動性にアプローチ

といった施術で、“芯から軽くなる身体”をつくっていきます。

✅ こんな方におすすめです

• 首を動かすと詰まった感覚がある

• 頭が重く、集中力が下がっている

• 朝から疲れている

• 湿布や頭痛薬でごまかしてきた

「季節のせいだから仕方ない」ではなく、

今こそ“整えるタイミング”です。

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美容整体Carpe D.カルペード 中百舌鳥/なかもず 院

大阪府堺市北区長曽根町46 アクシスクリエイティブセンター401

なかもず駅 / 中百舌鳥駅 徒歩3分

営業時間：10:00〜22:00