最近こんなお悩みありませんか？
・布団に入ってもなかなか寝つけない
・夜中に何度も目が覚める
・眠りが浅くて、朝スッキリしない
・日中ずっと眠気やだるさが抜けない
これらの症状、もしかすると「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。
睡眠は、体力回復だけでなく美容やホルモンバランス、免疫にも深く関係しています。
だからこそ、「ただ疲れているだけ」と見過ごさず、根本から整えていくことが大切です。
自律神経と睡眠の深い関係
私たちの身体は、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）がバランスを取ることで、体温調整・呼吸・血流・睡眠などの働きをスムーズに保っています。
しかし、ストレスや環境の変化、スマホのブルーライト、冷えや姿勢の崩れなどによって、そのバランスが乱れると…
・夜になっても交感神経が優位＝脳が興奮状態
・副交感神経がうまく働かない＝リラックスできない
という状態になり、「眠れない」「夜中に目覚める」といった睡眠の質の低下が起きやすくなるのです。
不眠に整体が効果的な理由
美容整体Carpe D.カルペードでは、不眠・自律神経の乱れに対して「身体から整える整体」を行っています。
ポイントは以下の3つです：
1. 姿勢と呼吸の改善
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、交感神経が優位になりがちに。
深く呼吸できるよう胸郭や骨盤を整えます。
2. 首・肩・背中の緊張を緩める
自律神経の中枢は首や背骨を通る神経とも密接に関係しており、緊張を緩めることでリラックス状態を促します。
3. 自律神経へのアプローチ
背骨や頭蓋のゆがみを整えることで、神経の流れをスムーズにし、自然と眠りやすい身体へと導きます。
お客様の声（一部）
・「整体を受けた夜、久しぶりにぐっすり眠れました」
・「首と背中がほぐれたら、睡眠アプリのスコアが改善した」
・「朝の目覚めが変わって、自分でも驚いています」
など、睡眠に悩んでいた方からも多くのお喜びの声をいただいています。
こんな方におすすめ
・寝つきが悪く、朝もスッキリ起きられない
・寝ても疲れが取れない
・不眠で薬に頼りたくない
・自律神経の乱れが気になっている
・姿勢や肩こりにも悩んでいる
身体の乱れを整えることで、自然な眠りを取り戻しませんか？
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🏠 院情報
美容整体Carpe D.カルペード 中百舌鳥/なかもず 院
大阪府堺市北区長曽根町46 アクシスクリエイティブセンター401
なかもず駅 / 中百舌鳥駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜22:00
