「腰が反っている気がする」
「立っていると腰が疲れる」
「下腹がぽっこり出ている」
このようなお悩みを感じている方は、
反り腰の姿勢になっている可能性があります。
反り腰とは、
腰のカーブが強くなりすぎている状態のことです。
特に女性に多く見られる姿勢の一つです。
反り腰セルフチェック
ご自身の姿勢を確認してみましょう。
壁に背中をつけて立ちます。
その状態で
・後頭部
・肩
・お尻
・かかと
を壁につけます。
そのとき、腰と壁の間に
手のひら1枚以上の隙間がある場合は
反り腰の可能性があります。
反り腰になりやすい人の特徴
次のような特徴はありませんか？
・長時間デスクワークをしている
・ヒールを履くことが多い
・下腹が出ている
・腰が疲れやすい
・太ももの前側が張りやすい
これらが当てはまる場合、
骨盤が前に傾きやすくなり、
反り腰になりやすい傾向があります。
反り腰が身体に与える影響
反り腰の姿勢になると
・腰痛
・太ももの張り
・疲れやすさ
・姿勢の崩れ
などにつながることがあります。
また、骨盤のバランスが崩れることで
身体全体の姿勢にも影響が出ることがあります。
姿勢は骨盤が土台
骨盤は身体を支える土台です。
骨盤が前に傾くと
背骨のバランスが崩れ、
反り腰の姿勢になりやすくなります。
そのため、
姿勢改善には骨盤のバランスを見ることが大切です。
当院の施術について
美容整体Carpe D.カルペード 中百舌鳥/なかもず 院では
・姿勢分析
・骨盤バランス調整
・筋肉の状態確認
などを行いながら、
身体全体のバランスを整える施術を行っています。
反り腰や姿勢のお悩みがある方は
お気軽にご相談ください。
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美容整体Carpe D.カルペード 中百舌鳥/なかもず 院
大阪府堺市北区長曽根町46 アクシスクリエイティブセンター401
なかもず駅 / 中百舌鳥駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜22:00
